Yoga und Qi Gong im Urlaub
Qi Gong und Yoga im Urlaub bedeutet:
- Das Beste aus beiden Übungswegen
- Konzentration, Dehnung & Kräftigung
- Erfahrene Kursleitung
Unterschied zwischen Yoga und Qi Gong
Die Basis sowohl des Qi Gong als auch des Yoga bilden körperliche Übungen verbunden mit Atemübungen und Meditationen. Die Übungen sollen den Energiefluss im Körper harmonisieren, die Gesundheit positiv beeinflussen und ein gutes Wohlbefinden fördern.
Die Unterschiede zwischen Yoga und Qi Gong liegen weniger in der Wirkung, als vielmehr in der Ausführung der unterschiedlichen Übungen.
- Qi Gong zeichnet sich durch langsame, fließende Bewegungen aus, man ist ständig in Bewegung. Zudem sind die Übungen im Qi Gong sehr langsam, fast in Zeitlupe, ohne dabei aber jemals den Zustand eines Stillstandes zu erreichen. Im Qi Gong werden die Übung gestoppt, wenn die Dehnung anfängt.
- Beim Yoga hingegen werden die Übungen eher länger gehalten und die Yoga-Praxis fühlt sich daher insgesamt anstrengender und fordernder für den Körper an. Die Übungen im Yoga sorgen häufig auch für anspruchsvolle Dehnungen.
Die Kombination von Yoga und Qi Gong
Wenn es um die Kombination von Yoga und Qi Gong geht, ist es am besten frei nach dem Motto “Das eine tun und das andere nicht sein lassen” zu verfahren, denn die beiden Übungswege schließen sich nicht aus. Im Gegenteil, die zwei asiatischen Übungswege ergänzen sich auf fantastische Art und Weise.
Qi Gong und Yoga eint zudem, dass beide die gleichen Ziele haben: Selbstfindung, Gesundheit, Glück und körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Dass beide unterschiedliche Methoden wählen dieses Ziel zu erreichen, ist daher unerheblich, denn die Übung im Yoga schadet der Übung im Qi Gong nicht – und umgekehrt.
Es macht daher durchaus Sinn, den Yoga Urlaub mit Qi Gong Elementen zu ergänzen.