Eine blonde Frau sitzt in einem Raum mit Sicht auf einen grünen Garten
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Vini Yoga Urlaub

Beim Vini-Yoga geht es darum, das der Übende nach seinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten Yoga praktiziert. Es handelt sich bei Vini-Yoga nicht um einen eigenen Stil, sondern mehr um die Art und Weise wie man übt. Es gibt keine feste Übungsreihe, jeder übt die für ihn am besten geeigneten Asanas mit dem Bestreben ein bestimmtes Ziel zu erreichen und das ist bei jedem unterschiedlich.

Vini-Yoga ist aufgrund dieses individuellen Charakters sowohl für Fortgeschrittene als auch insbesondere für Anfänger sehr gut geeignet. Auch im therapeutischen Bereich können mit Vini-Yoga gute Erfolge erzielt werden. Geprägt wurde Vini-Yoga von T.K.V. Desikachar.

Vini-Yoga im Urlaub bedeutet:

  • Sanfter, ruhiger Yoga-Stil
  • Ideal für Yoga-Anfänger geeignet
  • Individuelle Bedürfnisse stehen im Vordergrund
  • Erfahrene und zertifizierte YogalehererInnen

zu allen Vini-Yoga Retreat Terminen

Eine lilane Gänseblume von unten fotografiert

Vini Yoga - Bedeutung & Entstehung

 

Vini-Yoga ist kein eigener Yoga-Stil sondern steht dafür, dass jeder nach seinen Bedürfnissen, und Fähigkeiten übt. Im Konzept von Vini-Yoga ist jeder Mensch einzigartig und verändert sich. Daraus ergibt sich, dass sich auch die Yoga Praxis je nach Lebenslage verändert und  sich an die den individuellen Fähigkeiten und Wünschen der Übenden anpasst.

Vini-Yoga wurde geprägt von dem Inder T.K.V. Desikachar, dem Sohn von T. Krishnamacharya, dem „Vater des modernen Yoga (1888 und 1989). Für beide war Yoga eine individuelle Möglichkeit zum Lindern gesundheitlicher und seelischer Probleme.

Da jeder Übung so ausgeführt wird, wie für den Übenden am besten geeignet ist, kann Vini-Yoga auch mit stärken, körperlichen Einschränkungen praktiziert werden.

Zwei Frauen unterhalten sich im Schneidersitz in einem Yogaraum

Welche Wirkung hat Vini-Yoga?

 

Im Vini Yoga werden Elemente aus allen Yogastilen kombiniert, um so spezifischen Beschwerden entgegenzuwirken oder selbst gesetzte Ziele zu erreichen. Somit ist die Wirkung von Vini Yoga immer das Ergebnis eines persönlichen Übungsprogrammes.

Am Anfang steht dafür häufig ein Gespräch mit dem Yogalehrenden, in dem die individuellen Bedingungen und Bedürfnisse des Übenden erörtert werden. Vini-Yoga hat viele positive Effekte wie zum Beispiel die Förderung der Beweglichkeit des Körpers. Bei den Übungen spielt die Wirbelsäule eine wichtige Rolle. Wie auch bei den anderen Yogastilen wird der Atem bei den Körperübungen ebenfalls miteinbezogen, wodurch Entspannung und Stressreduzierung entstehen. Auch Wirbelsäulenproblemen, Verspannungen, Muskelschmerzen, Menstruationsbeschwerden oder Depressionen können durch das regelmäßige üben von Vini-Yoga gelindert werden.

Vini Yoga – Wie sieht eine typische Yogastunde aus?

Je nachdem welchen Bedürfnissen der Yogaübende hat und was er mit dem Yoga erreichen will, ist die Vini-Yoga Stunde unterschiedlich. Es gibt keine typische Übungsabfolge.

Frauen im Drehsitz in einem Park Sabrina Bracher - iStock

Die Yogalehrenden sind besonders gefordert, die Fähigkeiten jedes Schülers zu erkennen und diese bei der Auswahl der Übungen zu berücksichtigen. Dadurch gibt es keinen standardisierten Gruppenunterricht, in dem alle die gleichen Übungen ausführen. Stattdessen haben die Übenden ein persönlich zugeschnittenes Konzept, um ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Da Übungen aus unterschiedlichen Yoga Stilen zusammen fließen, kann die Vini Yoga Praxis auch mal dynamischer sein. In der Regel werden jedoch ruhigere Asanas mit langsamen Wechsel geübt.

Die Asanas können einen symbolischen Charakter haben, eine Meditation einleiten oder auch den Heilungsprozess fördern.