Tatjana Stauder-Jung

Mein Name ist Tatjana, ich bin 48 Jahre alt, lebe mit Mann und zwei jugendlichen Söhnen in unserer Wahlheimat Hamburg und praktiziere seit fast 25 Jahren leidenschaftlich gerne Yoga. Yoga begleitete und prägte mich also mein halbes Leben. Erste Yogastunden habe ich während eines Auslandsaufenthaltes in Australien besucht und habe seitdem in unterschiedlichen Yogastilen geübt.

Yoga ist für mich der Ausgleich zum trubeligen Alltag. Nach vielen Jahren im dynamischen Yoga fühle ich mich nicht nur als Yogalehrende inzwischen in ruhigen Yogasequenzen besonders wohl.

Den Teilnehmenden meiner Yogastunden biete ich von Herzen eine bewusste Auszeit und den Raum zur persönlichen Entwicklung. Alles darf da sein. Mein Yogaunterricht zeichnet sich durch liebevolles, achtsames Beobachten und ganzheitliche, kreative Sequenzen aus. Der Fokus sowohl in den reinen Yin Stunden als auch in Hatha und Vinyasa Flows liegt auf der Körperwahrnehmung und der Integration der Atmung. Meditationen, Mantras, Entspannungstechniken und kleine Thai Yoga Massageeinheiten ergänzen die sanften Bewegungsabläufe und Yogahaltungen. Mit Gelassenheit und Freude fordern wir uns gemeinsam ein wenig heraus, spüren unsere Kraft, lassen Ausgedientes los und kommen in die Balance.

Ich unterrichte in diversen Yogastudios und eigenen festen Kursen in Hamburg Eilbek und begeistere sehr gerne Menschen, die sich bisher noch nicht ans Yoga herangewagt haben. Es macht mir daher auch sehr viel Spaß Yoga Anfängerinnen und Anfänger, WiedereinsteigerInnen, Teenager und SeniorInnen zu unterrichten.

Ich bin ein positiver Mensch und sprühe vor Lebensfreude, inspiriere gerne, liebe Sport und Reisen und bin gerne in der Natur.

Kurzinformationen

• RYA Grund- und Aufbauausbildung - Hatha Yoga und Hatha Flow Yoga
• Yin Yoga Lehrerin
• Yoga und Krebs Trainerin – Ausbildung an der Gaby Kammler Akademie Köln
• Thai Yoga Massage Aus- und Weiterbildung
• Meditationsleiterin (Ausbildung in neurowissenschaftlicher Meditation nach Marianne Bentzen)
• Geschult in mindfulness based stress reduction (MBSR)
• Yoga ist für mich: liebevolles Beobachten und der Ausgleich zum trubeligen Alltag
• www.mindfulyogahamburg.de

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